Category: Фитнес

Скандинавская ходьба считается одним из способов борьбы с сезонной депрессией и упадком сил, особенно сейчас в период пандемии, мотивирует выйти на свежий воздух, совершить прогулку и не только – можно и активно позаниматься гимнастическими общеразвивающими упражнениями (ОРУ).

Я очень люблю перечитывать книги по психологии, физической культуре. Авторы – профи, сказала бы, интеллигентные профессионалы не только в своем деле, но и во многих казалось бы далеких от узкой профессии вещах. Это книги В.Л. Леви, Н.М. Амосова, Клер Вест, Поль Брегг, К.П. Бутейко, Н.А. Бернштейна, В.М. Смолевского и др. К этим авторам относится и И.Е. Рейф, написавший книгу «Полчаса, побеждающие усталость (Восстановительная статическая гимнастика)».

Кристан Шрайнер (Christan Schriner) — психотерапевт, лектор. Специализируется на обучении людей тому, как справляться со стрессом. В свое практике использует метод Седона, метод Сильва и метод Хеллера. Читает лекции в университете Лагуна-Бич, в университете Церкви Оранж-Кост, в колледже Оранж-Коста и в других местах Южной Калифорнии.

Мы видим, что борьба с пандемией затягивается, что это серьезно влияет на нашу жизнь во всем мире. Мы еще многое не знаем об этом вирусе. Опасность заболеть им связана с большим сообществом людей, что характерно для фитнес-клубов, кстати именно фитнес-клубы занимают 2 место по степени заражаемости. Но парадокс в том, что без активных физических нагрузок, современных фитнес-технологий состояние здоровья людей резко ухудшается и противостояние заболеваемости этим вирусом и его последствием становится проблематичной. Так каковы тенденции фитнес-индустрии и фитнес-программ в 2020 году?

История фитнеса в 80-90 гг. характеризуется внедрением аэробики в СССР. Татьяна Лисицкая первой стала профессионально заниматься аэробикой, её называют русской Джейн Фондой. Т.Лисицкая и сегодня преподаёт и продолжает заниматься фитнесом. Она уверена: так может каждый.

Фитнесу нужна поддержка, и мы как никто другой знаем, что нужно индустрии в кризисное время. Инициатива по введению налогового вычета для потребителей фитнес-услуг наконец-то одобрена Правительством, впереди чтения в Госдуме и подписание президентом.

Женщины хотят выглядеть божественно в любых жизненных ситуациях. И 2020 год, а возможно и в последующие, они не сдадутся. И в борьбе с вирусом Covid-19 продолжают бороться за здоровый образ жизни и привлекательный вид, стильную внешность. Когда приходит время надеть бикини в летний сезон, леггинсы и топики в спортивный зал, или современные модные вещички, напоминающие тренировочные костюмы при работе на дистанте дома, да и прогулках в масках, они не забывают о фигуре. Хороший способ продемонстрировать классную фигуру — это конкретные тренировки, ориентированные на ягодицы и мышцы брюшного пресса.