Category: Фитнес

Женщины хотят выглядеть божественно в любых жизненных ситуациях. И 2020 год, а возможно и в последующие, они не сдадутся. И в борьбе с вирусом Covid-19 продолжают бороться за здоровый образ жизни и привлекательный вид, стильную внешность. Когда приходит время надеть бикини в летний сезон, леггинсы и топики в спортивный зал, или современные модные вещички, напоминающие тренировочные костюмы при работе на дистанте дома, да и прогулках в масках, они не забывают о фигуре. Хороший способ продемонстрировать классную фигуру — это конкретные тренировки, ориентированные на ягодицы и мышцы брюшного пресса.

Кеннет Купер, известный американский врач, разработал систему оздоровительных упражнений для массового пользования, которую он назвал «аэробикой». В течение нескольких лет аэробика завоевала большую популярность во многих странах, в том числе…….

Развитие фитнеса в разных странах имеет свою специфику. Познакомьтесь с этапами развитии фитнеса в США.

Платизма шеи – это область, которую также называют мышцей молодости. Она не только отвечает за внешний вид передней части шеи и определяет тонус кожи, но и существенно влияет на состояние здоровья шейного отдела позвоночника. Основная проблема также заключается в том, что платизма ежедневно подвергается негативной нагрузке, которую необходимо компенсировать правильной осанкой и тренировками.

Велоаэробика проводится с использованием специальных стационарных велосипедов под музыку. Инструктор на своём тренажёре располагается перед группой так, чтобы видеть каждого участника урока. Он создает определенный эмоциональный фон во время занятия, позволяет участникам урока почувствовать атмосферу реальной велосипедной прогулки или гонки, в зависимости от типа занятия.

Тайцзицюань считается одной из самых распространённых систем китайской гимнастики; в переводе означает «кулак великого предела».
Это один из самых массовых стилей ушу, распространен не только в Китае, но и во всем мире за счет его минимальных требований к физической подготовке и возрасту занимающихся.

«Стресс» означает «напряжение». Этот термин предложен выдающимся канадским ученым Г. Селье. Стресс является проявлением и одновременно инструментом адаптационной перестройки человека при чрезмерном действии на него физического или психического факторов. Какова же роль физической культуры в преодолении стресса?