Home  >  

Tag: Т.С.Лисицкая

Словарь основных терминов и понятий, применяемых в фитнесе

Фитнес терминология (ФТ) – это система специальных наименований (терминов), применяемых для краткого и точного обозначения используемых в фитнесе направлений, понятий и упражнений, названий оборудования и инвентаря. В данной статье мы подробно остановимся на основных понятиях, связанных с современными трендами в фитнесе.

Скандинавская ходьба

Статья посвящена последней модной скандинавской «штучке» — ходьбе с палками. От оздоровительной ходьбы скандинавская ходьба отличается тем, что позволяет существенно снизить нагрузку на суставы нижних конечностей, обезопасить от падений при движение по пересеченной местности, более полно использовать мышечный аппарат для регулирования кровообращения и поддержания правильной осанки. Кроме того у вас появится возможность включать упражнения на силу и растягивание.