Category: Фитнес

статьи Татьяны Лисицкой о фитнесе, аэробике, гимнастике.
Оздоровительный фитнес, оздоровотельная гимнастика.
Фитнес для спортсменов, упражнения для реабилитации, физкультура для детей, ментальный фитнес для мозга.

Эстетическая коррекция фигуры средствами фитнеса.  Раздел 4. Самоуправление и самоконтроль мышечной систем

Для улучшения фигуры, осанки, походки — вовсе не обязательно делать упражнения в  положении лежа или сидя. Можно их делать в положении стоя, что позволит не только развить ваши силовые качества,…….

Эстетическая коррекция фигуры средствами фитнеса.  Раздел 3: Как создать эстетическое тело

Для коррекции фигуры и избавления от таких неприятных проблем, как целлюлит, жировые отложения и пр., существует много различных методик. Все они направлены на восстановление мышечного тонуса и изменение контуров тела.

Эстетическая коррекция фигуры средствами фитнеса.  Раздел 2: Уход за ногами

Наши ноги нуждаются в уходе. От состояния стоп зависит ваша осанка, походка. Недостаточный уход за стопами особенно при больших нагрузках (длительное стояние, продолжительная ходьба, ношение тяжестей) и даже спортивное увлечение…….

Эстетическая коррекция фигуры средствами фитнеса. Раздел 1.

Начинаем новый раздел оздоровительного фитнеса. Здесь мы будем говорить об эстетической коррекции фигуры средствами физических упражнений, массажа; постараемся научить улучшить походку, осанку и тд. В первом разделе мы поговорим о возможных коррекциях стопы. А следующие разделы мы посвятим массажу с корректирующими и эстетическими целями, осанке, походке, жестикуляции и т.д.

Учебник: «Теория и методика современных фитнес-технологий» 

Учебник: Лисицкая, Т.С., Теория и методика современных фитнес-технологий/ Т.С. Лисицкая, С.А. Кувшинникова, Л.А. Новикова, К.Г. Клецов.
Предназначен для студентов, учителей, преподавателей, специалистов по гимнастике, инструкторов и тренеров по фитнесу.

Терминология художественной гимнастики

Все больше учителей начинают использовать на своих уроках элементы художественной гимнастики, однако при описании своей работы они сталкиваются с трудностями т.к. особенности его терминологии педагогам почти неизвестны. В статье описана система терминов, применяемых для краткого описания упражнений художественной гимнастики.