Category: Фитнес

статьи Татьяны Лисицкой о фитнесе, аэробике, гимнастике.
Оздоровительный фитнес, оздоровотельная гимнастика.
Фитнес для спортсменов, упражнения для реабилитации, физкультура для детей, ментальный фитнес для мозга.

Монография «Общеразвивающая и оздоровительная гимнастика. Теория и методика обучения»

Вышла новая Монография «Общеразвивающая и оздоровительная гимнастика. Теория и методика обучения». Авторы: Т.С.Лисицкая, С.А.Кувшинникова, Л.А.Новикова, К.Г.Клецов

Учебник: «Теория и методика современных фитнес-технологий»

Учебник: Лисицкая, Т.С., Теория и методика современных фитнес-технологий/ Т.С. Лисицкая, С.А. Кувшинникова, Л.А. Новикова, К.Г. Клецов.
Предназначен для студентов, учителей, преподавателей, специалистов по гимнастике, инструкторов и тренеров по фитнесу.

Терминология художественной гимнастики

Все больше учителей начинают использовать на своих уроках элементы художественной гимнастики, однако при описании своей работы они сталкиваются с трудностями т.к. особенности его терминологии педагогам почти неизвестны. В статье описана система терминов, применяемых для краткого описания упражнений художественной гимнастики.

Лисицкая — автор уникальной аэробики для похудения

Аэробика для меня — это не только система физических упражнений, но и возможность находится в гармонии с окружающим миром.
Спасибо, Krasomania.ru

ПРОГРЕССИВНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ ПО ДЖЕКОБСОНУ

Прогрессивная (последовательная) мышечная релаксация — это особый вид упражнений на расслабление, в ходе которых чередуется состояние расслабления и напряжения отдельных групп мышц. Автором методики является невролог Эдмунд Джекобсон (1888 — 1983). Прогрессивная релаксация по Джекобсону.

Детский фитнес как лекарство

Свойственная детям большая потребность в движениях составляет важную биологическую черту растущего организма.

Физическая реабилитация детей и подростков

Движение может заменить разные лекарства, но ни одно лекарство не в состоянии заменить движение. Клемент Тиссо

Природа терминологии в фитнесе

Обилие упражнений, применяемых в различных направлениях фитнеса, требует их упорядочения не только в форме классификации, но и в форме точной словесной идентификации. Эта задача решается посредством терминологии, то есть системы специальных наименований (терминов), применяемых для обозначения понятий, предметов, а в данном случае — в фитнесе.

Система Wellness

Велнес подразумевает комплексное использование методик оздоровления, состоящих из диетологии, реабилитационных программ, психологического оздоровления, функционального тренинга, СПА-процедур и т. д. Такое сочетание умеренной физической активности, расслабляющих процедур и здорового питания дает оздоровительный эффект. Вслед за этим происходит и восстановление душевного равновесия.

Баланс тела и души — авторское видео Татьяны Лисицкой

Как сохранить себя в физической форме, чувствовать гибкость во всем теле, легкость походки, возможность элегантно преподнести любимый костюм, платье и … получить комплимент от случайной прохожей (неплохо и от прохожего): «как приятно на Вас смотреть», радость от просто жития, от гармонии с собой. Кто не задает себе подобных вопросов?!