Category: Фитнес

статьи Татьяны Лисицкой о фитнесе, аэробике, гимнастике.
Оздоровительный фитнес, оздоровотельная гимнастика.
Фитнес для спортсменов, упражнения для реабилитации, физкультура для детей, ментальный фитнес для мозга.

Влияние биоритмов на распорядок дня родителей и детей

Все в нашей жизни подчинено определенному ритму. «Мир, в котором мы живем, удивительно склонен к колебаниям», – сказал английский ученый Р. Бишоп. Свет, звук, океанские приливы и отливы, смена дня…….

Простые истины о фитнесе

Хочу поделиться с вами любопытными фактами, чтобы вы могли узнавать больше об оздоровительном фитнесе. 1. У женщин почти в два раза больше жира, чем у мужчин по генетическим причинам, что…….

Мой майндфулнесс

«Исследования показывают, что майндфулнесс не только положительно влияет на борьбу с выгоранием, стрессом и тревожностью, но и развивает эмпатию (постижение состояния другого человека), чувство сплоченности, самосострадания и повышает качество жизни в целом», – говорит Карен Либенгут, тренер по майндфулнесс Green Space Coaching, Великобритания.

Пять лучших программ для здоровья

Попробуем рассмотреть как повлияла пандемия COVID-19 не только на бизнес-индустрию этой области, а на содержательную и методическую сторону фитнес программ.

Мышечные судороги и витамины, чтобы от них избавится

Мышечные судороги появляются из-за усталости, которая обычно связана с обезвоживанием и уменьшением в рационе таких минералов, как калий, кальций или магний.

Двигательная активность и оздоровительная тренировка

Не стоит преследовать цели, которые легко достичь. Стоит нацеливаться на то, что удается сделать с трудом, приложив немалые усилия.
Альберт Эйнштейн

ФИТНЕС-ФОРТЕ

Среди различных предложений по фитнес-программам особой популярностью и востребованностью пользуются программы, которые включают общеразвивающие упражнения с элементами упражнений различных видов спорта, как, например, кроссфит и табата.

ВЗРОСЛЫЕ ЛЮДИ

Андрей Дмитриевич Дементьев старался жить по принципу: никогда ни о чем не жалейте вдогонку. Но самое главное — не изменять себе.

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА В ЗИМНЕЕ ВРЕМЯ ГОДА

Скандинавская ходьба считается одним из способов борьбы с сезонной депрессией и упадком сил, особенно сейчас в период пандемии, мотивирует выйти на свежий воздух, совершить прогулку и не только – можно и активно позаниматься гимнастическими общеразвивающими упражнениями (ОРУ).

Худейте с удовольствием!!!

Книга «Ваш путь к стройности, здоровью и долголетию» – это самоучитель который поможет сделать сбалансированное здоровое питание и регулярные занятия физкультурой для вас привычной необходимостью, что будет способствовать многим позитивным моментам в вашей жизни.