Tag: физкультура

Стресс и оздоровительная тренировка. Держи удар

«Стресс» означает «напряжение». Этот термин предложен выдающимся канадским ученым Г. Селье. Стресс является проявлением и одновременно инструментом адаптационной перестройки человека при чрезмерном действии на него физического или психического факторов. Какова же роль физической культуры в преодолении стресса?

Занятия физическими упражнениями в период летних отпусков и каникул

Летом теплый, а местами и жаркий климат в нашей стране позволяет активно заниматься физическими упражнения в outdoor формате. Это и оздоровительный бег, ходьба, воркаут на специальных оборудовании (перекладины, брусья) во дворах и парках, упражнения сидя, лежа на пляже и др. Однако следует знать, что люди, занимающиеся физкультурой и фитнесом могут также подвергаться определенным рискам, если ряд мер предосторожности не будут приняты во внимание.

Татьяна Лисицкая — Автор и ведущая программы «50 +» на телеканале «ЖИВИ!»

Лисицкая Татьяна Татьяна Лисицкая — всегда уникальна! Первый президент Федерация спортивной аэробики СССР и первый тренером в СССР по обычной и спортивной аэробике. И создатель уникальной программы и ведущая «50+»…….

Татьяна Лисицкая: «Секрет красоты в движении: нужно в первую очередь много ходить пешком»

Её называют русской Джейн Фондой. Татьяна Лисицкая первой в СССР стала профессионально заниматься аэробикой. Лисицкая и сегодня выглядит потрясающе, ведёт программу на ТВ, преподаёт и продолжает заниматься фитнесом. Она уверена: так может каждый.