ПРОГРЕССИВНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ ПО ДЖЕКОБСОНУ

Прогрессивная (последовательная) мышечная релаксация — это особый вид упражнений на расслабление, в ходе которых чередуется состояние расслабления и напряжения отдельных групп мышц. Автором методики является невролог Эдмунд Джекобсон (1888 — 1983). Прогрессивная релаксация по Джекобсону.

Дресс-код в художественной гимнастики

История эстетических видов спорта, к которому принадлежит и художественная гимнастика всегда тесно связана с историей костюма. Именно об этом и пойдет речь в данной статье. Во все времена дресс-код подчинялся правилам соревнований, не стала…….

Природа терминологии в фитнесе

Обилие упражнений, применяемых в различных направлениях фитнеса, требует их упорядочения не только в форме классификации, но и в форме точной словесной идентификации. Эта задача решается посредством терминологии, то есть системы специальных наименований (терминов), применяемых для обозначения понятий, предметов, а в данном случае — в фитнесе.

Система Wellness

Велнес подразумевает комплексное использование методик оздоровления, состоящих из диетологии, реабилитационных программ, психологического оздоровления, функционального тренинга, СПА-процедур и т. д. Такое сочетание умеренной физической активности, расслабляющих процедур и здорового питания дает оздоровительный эффект. Вслед за этим происходит и восстановление душевного равновесия.

Баланс тела и души — авторское видео Татьяны Лисицкой

Как сохранить себя в физической форме, чувствовать гибкость во всем теле, легкость походки, возможность элегантно преподнести любимый костюм, платье и … получить комплимент от случайной прохожей (неплохо и от прохожего): «как приятно на Вас смотреть», радость от просто жития, от гармонии с собой. Кто не задает себе подобных вопросов?!

Реабилитационно-медицинский фитнес. Цели и задачи

В западных странах давно существуют реабилитационные отделения и специализированные реабилитационные центры при госпиталях и клиниках, в которых проводят интенсивное восстановительное лечение пациентов после травм, операций и других критических состояний.