Татьяна Лисицкая

Влияние биоритмов на распорядок дня родителей и детей

Все в нашей жизни подчинено определенному ритму. «Мир, в котором мы живем, удивительно склонен к колебаниям», – сказал английский ученый Р. Бишоп. Свет, звук, океанские приливы и отливы, смена дня…….

Простые истины о фитнесе

Хочу поделиться с вами любопытными фактами, чтобы вы могли узнавать больше об оздоровительном фитнесе. 1. У женщин почти в два раза больше жира, чем у мужчин по генетическим причинам, что…….

Мой майндфулнесс

«Исследования показывают, что майндфулнесс не только положительно влияет на борьбу с выгоранием, стрессом и тревожностью, но и развивает эмпатию (постижение состояния другого человека), чувство сплоченности, самосострадания и повышает качество жизни в целом», – говорит Карен Либенгут, тренер по майндфулнесс Green Space Coaching, Великобритания.

Пять лучших программ для здоровья

Попробуем рассмотреть как повлияла пандемия COVID-19 не только на бизнес-индустрию этой области, а на содержательную и методическую сторону фитнес программ.

Характеристика современных танцев. Часть 3. Джаз модерн, Контемпорари и другие танцы

Марта Грэхем: Когда внутренняя жизнь в танце не развита, развивается «бесплодие», а недостаток мотивации приведет к бессмысленности движения, бессмысленное движение — к упадку.

Характеристика современных танцев. Часть 2. Модерн-танец

Основная идея современного Модерн-танец — это свобода самовыражения! Каждый может в этом танце выразить свое внутреннее «Я»

Характеристика современных танцев. Часть 1

Дорогие друзья, в какую бы позу не поставила Вас жизнь — стойте красиво!!

Мышечные судороги и витамины, чтобы от них избавится

Мышечные судороги появляются из-за усталости, которая обычно связана с обезвоживанием и уменьшением в рационе таких минералов, как калий, кальций или магний.

Двигательная активность и оздоровительная тренировка

Не стоит преследовать цели, которые легко достичь. Стоит нацеливаться на то, что удается сделать с трудом, приложив немалые усилия.
Альберт Эйнштейн

ФИТНЕС-ФОРТЕ

Среди различных предложений по фитнес-программам особой популярностью и востребованностью пользуются программы, которые включают общеразвивающие упражнения с элементами упражнений различных видов спорта, как, например, кроссфит и табата.