Йога в России

Йога являет собой в первую очередь сильнейшее профилактическое средство, причем не только за счет физических упражнений, а в первую очередь за счет этики, которую йога несёт человеку. Именно этика даёт человеку стимул к здоровому образу жизни, так как она этот смысл и раскрывает. Йога – это не только упражнения и какие-либо ещё знания – это образ жизни. Такой образ жизни, который позволяет человеку быть здоровым физически, психически, эмоционально, воспитывает человека целеустремленного, сознательного, активного и главное, знающего, чего он хочет от жизни.

Занятия физическими упражнениями в период летних отпусков и каникул

Летом теплый, а местами и жаркий климат в нашей стране позволяет активно заниматься физическими упражнения в outdoor формате. Это и оздоровительный бег, ходьба, воркаут на специальных оборудовании (перекладины, брусья) во дворах и парках, упражнения сидя, лежа на пляже и др. Однако следует знать, что люди, занимающиеся физкультурой и фитнесом могут также подвергаться определенным рискам, если ряд мер предосторожности не будут приняты во внимание.

Три богини современного танца

В данной статье мы расскажем о трех богинях танца, чье творчество и новаторство изменили не только современную хореографию, но внесли большой вклад в развитие различных видов двигательной активности людей во всем мире, а также способствовали возникновению видов спорта эстетической направленности (художественная гимнастика, эстетическая гимнастика, синхронное плавание, спортивная аэробики, фитнес-аэробика и др.)

История фитнеса. Часть 5

Важную роль в развитии современного фитнеса сыграли: телесно-ориентировочная психотерапия (Рудольф фон Лабан, Вильгельм Райх, Александр Лоуэн, Матиес Александер, Фельденкрайз и др.), программы для тела и души (Body Mind Fitness или ментальный фитнес, представителями которого являютска Пилатес, Александер и др.).

Фитнес-глоссарий. Что такое терминология 

Статья посвящена определению сферы функционирования терминов в фитнесе. Различаются терминологии — естественно сложившиеся совокупности терминов определенных областей знания или их фрагментов и терминосистемы упорядоченные терминологии с зафиксированными отношениями между терминами, отражающими отношения между называемыми этими терминами понятиями.  

Выход из изоляции людям 60+. Держим позу

В первую очередь не полагайтесь, что выход из изоляции в связи с пандемией коронавируса будет делом радостным и легким. Просто потерпите, растяните дистанцию выхода физического после вынужденной гиподинамии, а также психического от страха заболеть, скуки, депрессии.

История фитнеса. Часть 3. Нетрадиционные оздоровительные системы Востока

Популярная сейчас китайская система оздоровительной тренировки — ушу, так же как и система другой восточной физической культуры – йоги, —  это философия, целая система древнейших заповедей. Это наука о жизни…….

Ген «Толстячек» и как с ним бороться

Как только мы не использует в достаточной степени двигательную систему человека, состояние здоровья ухудшается, на почве гиподинамии мы набираем лишний вес, возникают различные заболевания, «просыпаются» хронические заболевания. Этим и вредна изоляция, к которой принудила нас эпидемия коронавируса.

Добро пожаловать в фитнес-клуб!

Близок срок открытия фитнес-клубов в Москве и в других регионах – 23 июня! Соблюдение всех санитарных норм и правил посещение клубов в условиях пандемии коронавируса приведет к быстрому восстановлению оздоровительных тренировок в фитнес-клубах и студиях, возвращению клиентов, так уставших от изоляции, гиподинамии, стрессовой обстановки не только в России, но и во всем мире. Но никогда не теряйтесь бдительность, прислушивайтесь к себе, к своему телу, доверяйте ему. Будьте внимательны и осторожны!