Часть 10. Аэробика в 80-х и в 90-х годах XX века

История фитнеса в 80-90 гг. характеризуется внедрением аэробики в СССР. Татьяна Лисицкая первой стала профессионально заниматься аэробикой, её называют русской Джейн Фондой. Т.Лисицкая и сегодня преподаёт и продолжает заниматься фитнесом. Она уверена: так может каждый.

Ассоциация операторов фитнес-индустрии (АОФИ)

Фитнесу нужна поддержка, и мы как никто другой знаем, что нужно индустрии в кризисное время. Инициатива по введению налогового вычета для потребителей фитнес-услуг наконец-то одобрена Правительством, впереди чтения в Госдуме и подписание президентом.

Чего хотят женщины!

Женщины хотят выглядеть божественно в любых жизненных ситуациях. И 2020 год, а возможно и в последующие, они не сдадутся. И в борьбе с вирусом Covid-19 продолжают бороться за здоровый образ жизни и привлекательный вид, стильную внешность. Когда приходит время надеть бикини в летний сезон, леггинсы и топики в спортивный зал, или современные модные вещички, напоминающие тренировочные костюмы при работе на дистанте дома, да и прогулках в масках, они не забывают о фигуре. Хороший способ продемонстрировать классную фигуру — это конкретные тренировки, ориентированные на ягодицы и мышцы брюшного пресса.

История фитнеса. Часть 9. Первые аэробические системы и их эволюция

Кеннет Купер, известный американский врач, разработал систему оздоровительных упражнений для массового пользования, которую он назвал «аэробикой». В течение нескольких лет аэробика завоевала большую популярность во многих странах, в том числе…….

Как быстро войти в физическую форму. Тренировка upper body – для верхней части туловища и рук

Мы живем во времена необычно быстрого темпа жизни. Особенно в больших городах. Нам некогда, мы спешим. Про всех нас можно сказать известным выражением А.С. Пушкина: «И жить торопится и чувствовать…….

Платизма – мышца молодости

Платизма шеи – это область, которую также называют мышцей молодости. Она не только отвечает за внешний вид передней части шеи и определяет тонус кожи, но и существенно влияет на состояние здоровья шейного отдела позвоночника. Основная проблема также заключается в том, что платизма ежедневно подвергается негативной нагрузке, которую необходимо компенсировать правильной осанкой и тренировками.