СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА В ЗИМНЕЕ ВРЕМЯ ГОДА

Скандинавская ходьба считается одним из способов борьбы с сезонной депрессией и упадком сил, особенно сейчас в период пандемии, мотивирует выйти на свежий воздух, совершить прогулку и не только – можно и активно позаниматься гимнастическими общеразвивающими упражнениями (ОРУ).

Великий мистик прошлого века о гимнастике и танцах

Георгий Иванович ГУРДЖИЕВ родился в греко-армянской семье. Его отец был собирателем и исполнителем древнего эпоса. Согласно Гурджиеву, его родной отец и его духовный отец — настоятель христианского храма — зародили в нём жажду познания жизненного процесса на Земле, и, в особенности, цели человеческой жизни. Его работа была посвящена саморазвитию человека, росту его сознания и бытия в повседневной жизни.

Худейте с удовольствием!!!

Книга «Ваш путь к стройности, здоровью и долголетию» – это самоучитель который поможет сделать сбалансированное здоровое питание и регулярные занятия физкультурой для вас привычной необходимостью, что будет способствовать многим позитивным моментам в вашей жизни.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА

Я очень люблю перечитывать книги по психологии, физической культуре. Авторы – профи, сказала бы, интеллигентные профессионалы не только в своем деле, но и во многих казалось бы далеких от узкой профессии вещах. Это книги В.Л. Леви, Н.М. Амосова, Клер Вест, Поль Брегг, К.П. Бутейко, Н.А. Бернштейна, В.М. Смолевского и др. К этим авторам относится и И.Е. Рейф, написавший книгу «Полчаса, побеждающие усталость (Восстановительная статическая гимнастика)».

Как снять стресс (по К. Шрайнеру)

Кристан Шрайнер (Christan Schriner) — психотерапевт, лектор. Специализируется на обучении людей тому, как справляться со стрессом. В свое практике использует метод Седона, метод Сильва и метод Хеллера. Читает лекции в университете Лагуна-Бич, в университете Церкви Оранж-Кост, в колледже Оранж-Коста и в других местах Южной Калифорнии.

ТЕНДЕНЦИИ ФИТНЕСА 2020 ГОД

Мы видим, что борьба с пандемией затягивается, что это серьезно влияет на нашу жизнь во всем мире. Мы еще многое не знаем об этом вирусе. Опасность заболеть им связана с большим сообществом людей, что характерно для фитнес-клубов, кстати именно фитнес-клубы занимают 2 место по степени заражаемости. Но парадокс в том, что без активных физических нагрузок, современных фитнес-технологий состояние здоровья людей резко ухудшается и противостояние заболеваемости этим вирусом и его последствием становится проблематичной. Так каковы тенденции фитнес-индустрии и фитнес-программ в 2020 году?

Часть 10. Аэробика в 80-х и в 90-х годах XX века

История фитнеса в 80-90 гг. характеризуется внедрением аэробики в СССР. Татьяна Лисицкая первой стала профессионально заниматься аэробикой, её называют русской Джейн Фондой. Т.Лисицкая и сегодня преподаёт и продолжает заниматься фитнесом. Она уверена: так может каждый.