Выход из изоляции людям 60+. Держим позу

В первую очередь не полагайтесь, что выход из изоляции в связи с пандемией коронавируса будет делом радостным и легким. Просто потерпите, растяните дистанцию выхода физического после вынужденной гиподинамии, а также психического от страха заболеть, скуки, депрессии.

История фитнеса. Часть 3. Нетрадиционные оздоровительные системы Востока

Популярная сейчас китайская система оздоровительной тренировки — ушу, так же как и система другой восточной физической культуры – йоги, —  это философия, целая система древнейших заповедей. Это наука о жизни…….

Ген «Толстячек» и как с ним бороться

Как только мы не использует в достаточной степени двигательную систему человека, состояние здоровья ухудшается, на почве гиподинамии мы набираем лишний вес, возникают различные заболевания, «просыпаются» хронические заболевания. Этим и вредна изоляция, к которой принудила нас эпидемия коронавируса.

Добро пожаловать в фитнес-клуб!

Близок срок открытия фитнес-клубов в Москве и в других регионах – 23 июня! Соблюдение всех санитарных норм и правил посещение клубов в условиях пандемии коронавируса приведет к быстрому восстановлению оздоровительных тренировок в фитнес-клубах и студиях, возвращению клиентов, так уставших от изоляции, гиподинамии, стрессовой обстановки не только в России, но и во всем мире. Но никогда не теряйтесь бдительность, прислушивайтесь к себе, к своему телу, доверяйте ему. Будьте внимательны и осторожны!

История фитнеса. Как все начиналось…

Термин Фитнес появился недавно. Здесь мы коротко расскажем о его истории, происхождении, о том, как физкультура превратилась в фитнес, который решает задачи оздоровления с позиций здорового образа жизни. Сегодня фитнес – это увлекательные и полезные занятия физическими упражнениями  для людей различного возраста.

Танец и я

Танец способен выразить все известные человеку чувства и эмоции. Сложно переоценить танец и его значение в жизни различных рас, народностей и сообщества в целом.
Танцы способны снять стресс и нервное напряжение (дэнс-терапия), улучшить осанку и походку, развить физические качества. Если вы хотите похудеть к вам на помощь придет танец. Полюбите танцы, они полюбят ваше тело и душу!

Татьяна Лисицкая — Автор и ведущая программы «50 +» на телеканале «ЖИВИ!»

Лисицкая Татьяна Татьяна Лисицкая — всегда уникальна! Первый президент Федерация спортивной аэробики СССР и первый тренером в СССР по обычной и спортивной аэробике. И создатель уникальной программы и ведущая «50+»…….

Татьяна Лисицкая: «Секрет красоты в движении: нужно в первую очередь много ходить пешком»

Её называют русской Джейн Фондой. Татьяна Лисицкая первой в СССР стала профессионально заниматься аэробикой. Лисицкая и сегодня выглядит потрясающе, ведёт программу на ТВ, преподаёт и продолжает заниматься фитнесом. Она уверена: так может каждый.