Татьяна Лисицкая

Эстетическая коррекция фигуры средствами фитнеса. Раздел 1.

Начинаем новый раздел оздоровительного фитнеса. Здесь мы будем говорить об эстетической коррекции фигуры средствами физических упражнений, массажа; постараемся научить улучшить походку, осанку и тд. В первом разделе мы поговорим о возможных коррекциях стопы. А следующие разделы мы посвятим массажу с корректирующими и эстетическими целями, осанке, походке, жестикуляции и т.д.

Профессия — фитнес-стилист

В настоящее время практически каждый человек задумывается о том, как он выглядит со стороны и как его воспринимают окружающие. Современная массовая культура способствует тому, что человек в большей степени восприимчив к внешним образам.

Биохакинг экономкласса

Биохакинг — это набор действий, которые человек выполняет с помощью различных техник и инструментов, чтобы оптимизировать свое тело, разум и жизнь.

Монография «Общеразвивающая и оздоровительная гимнастика. Теория и методика обучения»

Вышла новая Монография «Общеразвивающая и оздоровительная гимнастика. Теория и методика обучения». Авторы: Т.С.Лисицкая, С.А.Кувшинникова, Л.А.Новикова, К.Г.Клецов

Учебник: «Теория и методика современных фитнес-технологий»

Учебник: Лисицкая, Т.С., Теория и методика современных фитнес-технологий/ Т.С. Лисицкая, С.А. Кувшинникова, Л.А. Новикова, К.Г. Клецов.
Предназначен для студентов, учителей, преподавателей, специалистов по гимнастике, инструкторов и тренеров по фитнесу.

Терминология художественной гимнастики

Все больше учителей начинают использовать на своих уроках элементы художественной гимнастики, однако при описании своей работы они сталкиваются с трудностями т.к. особенности его терминологии педагогам почти неизвестны. В статье описана система терминов, применяемых для краткого описания упражнений художественной гимнастики.

Как стать счастливым? Гормоны и нейротрансмиттеры счастья

Гормоны – это химические вещества, вырабатываемые различными железами в организме. Они путешествуют по кровотоку, выступая в качестве посредников и участвуя во многих телесных процессах. И одной из этих важных функций является помощь в регулировании нашего настроения.

Лисицкая — автор уникальной аэробики для похудения

Аэробика для меня — это не только система физических упражнений, но и возможность находится в гармонии с окружающим миром.
Спасибо, Krasomania.ru

ПРОГРЕССИВНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ ПО ДЖЕКОБСОНУ

Прогрессивная (последовательная) мышечная релаксация — это особый вид упражнений на расслабление, в ходе которых чередуется состояние расслабления и напряжения отдельных групп мышц. Автором методики является невролог Эдмунд Джекобсон (1888 — 1983). Прогрессивная релаксация по Джекобсону.

Дресс-код в художественной гимнастики

История эстетических видов спорта, к которому принадлежит и художественная гимнастика всегда тесно связана с историей костюма. Именно об этом и пойдет речь в данной статье. Во все времена дресс-код подчинялся правилам соревнований, не стала…….