Tag: Татьяна Лисицкая

В данном статье приводится возможность проведения фитнеса у стены (домашний фитнес) после рабочего дня, в особенности, для тех, кто проводит много работает за компьютером, стоя на ногах, а также при…….

Упражнения для спины и осанки Программа представляет собой функциональный тренинг для спины и осанки можно выполнять на улице, в дома, в тренажерном зале (самостоятельно).   1.  Присед у стены.  И.П. –…….

Начнём тренироваться у стены. Свободная от мебели, дизайнерских находок и решений стенка всегда найдётся дома. Можно и даже желательно включить спокойную музыку, которая была бы просто фоном ваших занятий, без…….

Почему стена? Упражнения, выполняемые у стены дома, да и на работе в промежутках между умственной, сидячей работой – это концепт умного, интеллигентного подхода к своей личности. Движения выполняются осознанно и…….

Воркаут представляет собой молодежное движение, основой которого являются упражнения с весом собственного тела, выполняемые с использованием гимнастического традиционного оборудования.