Tag: Татьяна Лисицкая

Эстетическая коррекция фигуры средствами фитнеса.  Раздел 4. Самоуправление и самоконтроль мышечной систем

Для улучшения фигуры, осанки, походки — вовсе не обязательно делать упражнения в  положении лежа или сидя. Можно их делать в положении стоя, что позволит не только развить ваши силовые качества,…….

Эстетическая коррекция фигуры средствами фитнеса.  Раздел 3: Как создать эстетическое тело

Для коррекции фигуры и избавления от таких неприятных проблем, как целлюлит, жировые отложения и пр., существует много различных методик. Все они направлены на восстановление мышечного тонуса и изменение контуров тела.

Эстетическая коррекция фигуры средствами фитнеса.  Раздел 2: Уход за ногами

Наши ноги нуждаются в уходе. От состояния стоп зависит ваша осанка, походка. Недостаточный уход за стопами особенно при больших нагрузках (длительное стояние, продолжительная ходьба, ношение тяжестей) и даже спортивное увлечение…….

Эстетическая коррекция фигуры средствами фитнеса. Раздел 1.

Начинаем новый раздел оздоровительного фитнеса. Здесь мы будем говорить об эстетической коррекции фигуры средствами физических упражнений, массажа; постараемся научить улучшить походку, осанку и тд. В первом разделе мы поговорим о возможных коррекциях стопы. А следующие разделы мы посвятим массажу с корректирующими и эстетическими целями, осанке, походке, жестикуляции и т.д.

Как стать счастливым? Гормоны и нейротрансмиттеры счастья

Гормоны – это химические вещества, вырабатываемые различными железами в организме. Они путешествуют по кровотоку, выступая в качестве посредников и участвуя во многих телесных процессах. И одной из этих важных функций является помощь в регулировании нашего настроения.

Дресс-код в художественной гимнастики

История эстетических видов спорта, к которому принадлежит и художественная гимнастика всегда тесно связана с историей костюма. Именно об этом и пойдет речь в данной статье. Во все времена дресс-код подчинялся правилам соревнований, не стала…….

Природа терминологии в фитнесе

Обилие упражнений, применяемых в различных направлениях фитнеса, требует их упорядочения не только в форме классификации, но и в форме точной словесной идентификации. Эта задача решается посредством терминологии, то есть системы специальных наименований (терминов), применяемых для обозначения понятий, предметов, а в данном случае — в фитнесе.

Система Wellness

Велнес подразумевает комплексное использование методик оздоровления, состоящих из диетологии, реабилитационных программ, психологического оздоровления, функционального тренинга, СПА-процедур и т. д. Такое сочетание умеренной физической активности, расслабляющих процедур и здорового питания дает оздоровительный эффект. Вслед за этим происходит и восстановление душевного равновесия.