Фитнес — Татьяна Лисицкая

ВОРКАУТ – ГИМНАСТИКА В КАЖДОМ ПАРКЕ И ДВОРЕ

Воркаут представляет собой молодежное движение, основой которого являются упражнения с весом собственного тела, выполняемые с использованием гимнастического традиционного оборудования.

СЛОЖНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ПОДРОСТКОВОГО ВОЗРАСТА. ЧАСТЬ 2

ЧАСТЬ 2. ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ ПОДРОСТКОВОГО ВОЗРАСТА Как и с детьми 10-13 лет, в возрасте 14 лет и старше многие фитнес-программы можно проводить вместе. Однако некоторые программы лучше проводить раздельно. Большинство…….

СЛОЖНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ПОДРОСТКОВОГО ВОЗРАСТА. ЧАСТЬ 1

Особенностях подросткового возраста: особенностях развития физических качеств, а также занятий фитнесом. Последняя задача довольно сложная, так как уже в этом возрасте подростки могут заниматься практическими всеми видами современного фитнеса, а их насчитывает около 200 видов. Что выбрать, что посоветовать учителям физкультуры, тренерам, инструкторам по фитнесу, родителям – сложная задача!

ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА БАЗОВОЙ МЕНТАЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ

Базовую Ментальную Гимнастику можно рассматривать как один из приемов саморегуляции, саморазвлечения. Эта гимнастика полезна не только людям в пожилом возрасте, но и в «кризисном» возрасте 30-40 лет.

Знакомьтесь – «Гипопрессивная гимнастика»

Гипопрессивная гимнастика (от гр. ὑπο – «под» или «недостаточно» и фр. pressif – «давление») – относительно новый вид фитнеса, относящийся к тренировке мышц, малодоступных для упражнений традиционного ряда. Метод «Гипопрессиво»…….

Рабочая программа фитнес для детей – для тех, кто учит!

Для работы фитнес-тренером нужно среднее или высшее образование по профилю «физическая культура и спорт» (можно педагогическое в той же области) и оконченные курсы повышения квалификации по тому виду деятельности, которым хотите заниматься.

Пищевые привычки. Наша жизнь в наших руках.

Привычка – это действий, которые мы повторяем на регулярной основе. Правильные пищевые привычки — это правильно питаться и контролировать свой рацион. Сформировать их непросто, нужно соблюдать определенную диету и как можно реже нарушать ее. Главное — регулярность!

Методика организации и проведения занятий фитнесом в школе. Глава № 2.

Принципы оздоровительного фитнеса и их реализация при работе с детьми и подростками

Методика организации и проведения занятий фитнесом в школе

Сегодня привычное понятие «физкультура» заменил более броский термин – «фитнес». Теперь уже не услышишь: «Я занимаюсь физкультурой три раза в неделю», а вместо этого чаще всего: «Я занимаюсь фитнесом в клубе». Фитнес потеснил и аэробику – она стала лишь частью фитнеса.

На пути к стройности. Типы телосложения

Важно отметить, что имеет значение не только факт наличия избыточного жира, но и характер его распределения в теле. Условно, по преимущественному отложению жира, можно выделить два типа — «яблоко» (андроидный,…….

Category: Фитнес