Home  >  

Tag: Татьяна Лисицкая

Платизма – мышца молодости

Платизма шеи – это область, которую также называют мышцей молодости. Она не только отвечает за внешний вид передней части шеи и определяет тонус кожи, но и существенно влияет на состояние здоровья шейного отдела позвоночника. Основная проблема также заключается в том, что платизма ежедневно подвергается негативной нагрузке, которую необходимо компенсировать правильной осанкой и тренировками.

Велоаэробика

Велоаэробика проводится с использованием специальных стационарных велосипедов под музыку. Инструктор на своём тренажёре располагается перед группой так, чтобы видеть каждого участника урока. Он создает определенный эмоциональный фон во время занятия, позволяет участникам урока почувствовать атмосферу реальной велосипедной прогулки или гонки, в зависимости от типа занятия.

Я встретил вас…

Я с удовольствием пишу книги, статьи, касающиеся моей профессиональной деятельности: по художественной гимнастике, аэробике, фитнесу, физической культуре для детей и подростков. Во-первый, многое становится более конкретным и ясным, когда ты излагаешь свои мысли на бумаге, во-вторых, помогает преподавательской деятельности, которую я веду около 50 лет и со студентами, слушателями РГУФКСМиТ, повышения квалификации Москомспорта, участие в конференциях, вебинарах. Но иногда тянет отвлечься, сделать перезагрузку, уйти немного в другую сферу. Там возникают маленькие рассказы из жизненного опыта и фантазии.

Стресс и оздоровительная тренировка. Держи удар

«Стресс» означает «напряжение». Этот термин предложен выдающимся канадским ученым Г. Селье. Стресс является проявлением и одновременно инструментом адаптационной перестройки человека при чрезмерном действии на него физического или психического факторов. Какова же роль физической культуры в преодолении стресса?

Три богини современного танца

В данной статье мы расскажем о трех богинях танца, чье творчество и новаторство изменили не только современную хореографию, но внесли большой вклад в развитие различных видов двигательной активности людей во всем мире, а также способствовали возникновению видов спорта эстетической направленности (художественная гимнастика, эстетическая гимнастика, синхронное плавание, спортивная аэробики, фитнес-аэробика и др.)

История фитнеса. Часть 5

Важную роль в развитии современного фитнеса сыграли: телесно-ориентировочная психотерапия (Рудольф фон Лабан, Вильгельм Райх, Александр Лоуэн, Матиес Александер, Фельденкрайз и др.), программы для тела и души (Body Mind Fitness или ментальный фитнес, представителями которого являютска Пилатес, Александер и др.).

Добро пожаловать в фитнес-клуб!

Близок срок открытия фитнес-клубов в Москве и в других регионах – 23 июня! Соблюдение всех санитарных норм и правил посещение клубов в условиях пандемии коронавируса приведет к быстрому восстановлению оздоровительных тренировок в фитнес-клубах и студиях, возвращению клиентов, так уставших от изоляции, гиподинамии, стрессовой обстановки не только в России, но и во всем мире. Но никогда не теряйтесь бдительность, прислушивайтесь к себе, к своему телу, доверяйте ему. Будьте внимательны и осторожны!